Sportas - sveikata, tačiau tik su tinkama avalyne

Moterys, jaučiančios poreikį nuolat atnaujinti savo avalynės lentynas, neretai pašiepiamos, tačiau pastarosios bent jau žino, jog universalių batų negali būti. Ypač - kalbant apie sportinius užsiėmimus. Jei pogrindžio prekyvietės pardavėjas, bandydamas įsiūlyti savo prekę, kalba kitaip, netikėkite: sportiniai bateliai, priklausomai nuo kultivuojamos sporto šakos, turi pasižymėti tam tikromis savybėmis. Kaip išsirinkti tinkamus batelius begiojimui, krepšiniui ar treniruotėms, norint, jog kojos būtų apsaugotos, būtų sudaromas sąlygos geriausių rezultatų siekimui ir nerizikuotumėte prarasti aistros sportui?

Išsirinkus tinkamus batelius bėgiojimui, ne tik apsisaugosite nuo momentinio diskomforto kojose bei potencialios žalos, kuri neretai pajuntama praėjus daugeliui metų, bet ir pažinsite tikrąjį šios sporto šakos malonumą.

• specialiai bėgiojimui skirti bateliai "sugeria" sąnariams tenkantį krūvį ir minimalizuoja traumų riziką.
• platesnis padas garantuoja didesnį stabilumą, reikalingą bėgiojat nelygiu paviršiumi.
• bėgiojimui kietu lygiu paviršiumi (asfaltu) rekomenduojami bateliai, pasižymintis didele amortizacija.
• varžybų dalyviams siūloma speciali bėgiojimo avalynė, leidžianti parodyti geriausius rezultatus - itin lengva, plonu padu. Tačiau toks variantas netinkamas kasdienėms treniruotėms, kadangi padidėja traumų tikimybė.
• bateliai, turintys protektorių, saugantį nuo slydimo, leidžia drąsiai bėgioti palijus bei šalant.
• bėgimui skirti bateliai turėtų būti puse ar dydžiu didesni nei įprastai avimi - bėgimo metu žmogaus kūnas sušyla, tad koja padidėja.
• bėgimui skirti bateliai turėtų būti puse ar dydžiu didesni nei įprastai avimi - bėgimo metu žmogaus kūnas sušyla, tad koja padidėja.

Geras krepšininkas - talentingas krepšininkas, tačiau tinkamai parinkta avalynė vaidina toli gražu ne paskutinį vaidmenį siekiant aukščiausių rezultatų: sumažinama traumų tikimybė ir sudaromos palankios sąlygos maksimaliam norimo veiksmo atlikimui (bėgimui, šuoliui ir pan.)

• krepšinio batai gaminami iš sintetinio audinio, kuris nesitampo, tad, jau matuojantis, reikia rinktis pagal patogumą, (pirštai neturi remtis į bato priekį), o ne viltis, jog "su laiku prasinešios".
• renkantis krepšinio batelius, svarbu užimama pozicija varžybų metu: bateliai žemesniu auliuku - daug bėgiojantiems, aukštesniu, papildomai saugančiu čiurną - žaidžiantiems po krepšiu aukštaūgiams.
• amortizuojančios avalynės savybėms svarbios ne tik bėgikams, tad ši technologija naudojama ir krepšiniui skirtoje avalynėje.

Nors teigiama, kad sporto salė - ne podiumas, tačiau iš asmeninės patirties galite pasakyti, jog tiek jūs sulaukėte vertinančių žvilgsnių, tiek patys atkreipėte dėmesį, kokią avalynę avi greta treniruoklį minantis žmogus. Platus sportinės avalynės asortimentas leidžia rasti "aukso viduriuką" - stilingus, tačiau reikiamomis savybėmis treniruotėms pasižyminčius batelius.

• rinkitės patogius, tinkamo dydžio sportinius batelius, priešingu atveju jusite ne tik diskomfortą, bet ir rizikuosite rimtai pakenkti stuburui: matuojantis batelius, pirštai neturėtų remtis.
• svarbiausias reikalavimas treniruotėms skirtiems bateliams - stabilumas. Rekomenduojami batai plonu, arčiau pėdos esančiu padu.
• Batelių pasirinkimą lemia ir treniruotės pobūdis, pavyzdžiui, jogos pratimų ypatybės reikalauja lanksčių padų ir lengvumo, o aerobika - aukštesnio aulo, apsaugančio čiurnas.